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Tag 6 – Samstag und super Wetter

4. April 2009
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Wie cool das Cardiotraining war!!! … Wenn ihr vielleicht einen jungen Mann mit meiner Statur an den Saarwiesen laufen gesehen habt, dann war ich das höchstwahrscheinlich !!!

Früher bin ich nie gelaufen, noch schlimmer ich habe es gehasst … aber jetzt konzentriere ich mich nicht darauf, wie blöd das laufen ist, sondern schau mir die Leute an, such mir immer weitere Ziele wo ich noch hin laufen will und höre Musik dazu. Da vergisst man einfach, dass einem die Füße weh tun oder dass die Oberschenkel brennen ….. finde ich super !!!!

Ich freue mich schon auf morgen, da ist mein ERSTER trainingsfreier Tag. Ich werde ihn genießen =)

Schützlinge ,

Tag 19

20. Januar 2009

81_kilos_bandDie Messung

 

War heute Morgen auf der Waage und Sie war nett zu mit! 81,8kg. Damit liege ich voll im Trend. Wobei mir das Spiegelbild wichtiger ist als eine Zahl auf der Waage. Ich werde am Wochenende wieder ein paar Bilder schießen und ich hoffe man kann die ersten Veränderungen bereits erkennen. Stay tuned! Damit es weiter in Richtung 12% Körperfett geht, war ich heute in der Muckibude. Danach gings noch für 25min aufs Laufband und für 10min auf den Fahrradergometer.

Leider gabs gestern eine traurige Nachricht. Genau. Peter Bond ist raus! Skandal! Wahlbetrug! Neuwahlen!

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Tag 16

17. Januar 2009
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Nach weiteren 7 Tagen Diät – Heute Ruhetag

Nachdem ich die letzten 7 Tage sehr diszipliniert war, ist heute wieder ein Ruhetag was die Diät angeht. Sprich ich esse was ich will. Ich nenn den Tag auch Joker. Mehr dazu morgen. Dennoch war ich heute Morgen vorm Frühstück noch für 25min Joggen. Geiles Gefühl! Der Tag fängt richtig gut und man ist voll da. Heute Mittag hab ich dann noch eine Stunde Tennis gespielt. So und jetzt gehts weiter mit dem Jokern!

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