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Tag 22

23. Januar 2009

Ruhetag

 

Heute ist der erste Tag von Woche 4 und der ist gleich Ruhetag was Sport betrifft. Habe gestern nach dem Krafttraining noch eine Cardioeinheit draufgelegt. Hier konnte ich meine eigene Bestzeit auf 4 bzw. 5km auf dem Laufband wieder verbessern. Ich merke richtig wie sich mein Körper auf die neue Nahrung und das neue Training einstellt. So kanns weitergehen bzw. hoffe ich das mein Körper weiter an die netten Fettreserven zur Energiegewinnung geht. 

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