Sport und Essen

Nachdem ich gestern mit einem Ruhetag was Sport angeht begonnen habe, war heute der erste Trainingstag. Mein Ziel ist es 3x die Woche Ausdauersport und 3x Krafttraining zu betreiben. Heute habe ich 2 Fliegen mit einer Klappe geschlagen. Nachdem Krafttraining bin ich noch 20 Minuten aufs Laufband. Was die Ernährung angeht, versuche ich immer zwischen 5 und 6 Mahlzeiten zu mir zu nehmen.  Und ja das kann STRESS bedeuten ;D Gestern waren es 6 Mahlzeiten und heute waren es 5. Einen separaten Post mit Einzelheiten werde ich in den nächsten Tagen erstellen und euch einen Einblick in mein Ernährungsleben geben.