Dank unseres Admin Tobias haben wir wieder neue Funktionen auf Timbos.de
Und zwar findet Ihr unter der Shoutbox eine neue Position „GERNE GELESEN“. Man kann auch sagen, dass diese Beiträge das Best of von timbos.de sind. Sprich falls ihr euch einen schnellen Überblick machen wollt, einfach mal reinschauen. Natürlich sind die anderen Tagesberichte auch super 😉
Das Experiment
Best of, Gern gelesen, Neue Funktionen, Timbos
Heute endet meine 10. Woche des Timbos Diät Experiments und doch gibt es immer wieder neue Dinge die ich lerne. Da ich heute sehr viel Zeit im Auto verbringen musste, entschloss ich mich früher aufzustehen und direkt mein Kraftraining am Morgen zu absolvieren. Was soll ich sagen, ein genialer Start in den Tag! Man fühlt sich richtig gut und der Tag kann kommen. Damit ich Energie hatte, habe ich noch 3-4 TL Haferlocken mit Rosinen zu mir genommen. Wahnsinn wie schnell der Körper auf diese paar Gramm Kohlenhydrate reagiert hat.
Das Experiment
Diätexperiment, Frühstück, Krafttraining, Timbos, Training
Da ich gestern und vorgestern körperlich einfach müde und erschöpft war, habe ich die Pause genutzt um endlich das Kapitel „Ernährung“ näher zu beleuchten. Da viele mich nach meiner Ernährung gefragt haben, gibt es daher seit heute eine neue Seite (siehe neuer Reiter „Ernährung“), die sich nur um Ernährung dreht.
Wünsche euch viel Spaß beim ausprobieren!
Erfolgsstories könnt ihr gerne an info@timbos.de senden!
..die extra Seite über Ernährung: Klick mich!
Das Experiment
Erfolgstories, Ernährung, Extraseite, Kapitel, Timbos
Habe vergangene Woche meine Kamera leider Zuhause vergessen, daher kommen heute ein paar neue alte Bilder von mir. Lichtverhätlnisse waren leider suboptimal. Aber genug der vielen Worte, schauts euch unter – Über mich – Bilder an.
Das Experiment
Bilder, Timbos
Danke Tobi für den netten Beitrag über den INNEREN SCHWEINEHUND! Ich hab natürlich meinen Eintrag fürs Tagebuch verfasst, konnte ihn aber im Hotel nicht hochladen. ABER aufgeschoben heißt ja nicht aufgehoben. Daher wie bereits vorgestern angedroht, hier die 2 weiteren Gründe:
2. Muskelaufbau
Zu Beginn des Timbos Experiments, habe ich meine Ausdauereinheiten drastisch erhöht. Komischerweise ging trotz guter Ernährung kaum etwas auf der Waage nach unten. Das ganze hat mich aber nicht wirklich verwundert. Denn wenn ich mit Sport (wieder) anfange, kann es gut sein, dass sich die Körperproportionen verändern (weniger Fett + mehr Muskeln = koknstantes Gewicht). Mein Tipp: Macht ein Bild von euch vor einer weißen Wand und nehmt das Maßband zur Hand. So habt ihr eindeutige Werte! Das schöne an Muskeln: die verbrennen sogar Kalorien wenn ihr nix macht. Ganz im Gegensatz zum bösen Fett ;D
3. Wirklich Sport gemacht?
Ich war gestern im Fitnessstudio und war richtig erschrocken. Da saß ein junges Mädel (leicht übergewichtig – ca 15kg) und was machte es? Genau. Nix! Hatte die ganze Zeit ihr Handy am Ohr und hat sich gleich mal einen KH-Shake gegönnt.
Das Experiment
Abnehmen, Muskelaufbau, Muskelmasse, Timbos, Training
